フルタイム勤務の１歳児ママ、ゆきです。夫には娘が保育園に入るまで育休を取ってもらっています。
働きながら子育てをしていると、毎日とにかく時間が足りない！
ワーママなら、一度はこんな悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。
・仕事を効率よくやりたい
・産後の体力不足で体調を崩してより時間がなくなるのを改善したい
・何より定時で帰って家のことをしたい
まさに私も悩んでいたのですが、そんな私が取り入れているのが通勤ランです。
私は毎日を少しでもうまく回すための工夫の一つとして、通勤ランをしています。
ちなみに、東京住みの電車通勤だと通勤の一部をランニングに置き換えても、会社に着く時間があまり変わらないことがあります。東京マジック。笑
そんなわけで、私の通勤バッグも自然と通勤ラン仕様になりました。
使っているバッグはノースフェイスのワンマイル16です！
今日は通勤ランするワーママのカバンの中身を紹介します。
通勤ランしてます
通勤ランを始めたきっかけ
昨年９月に職場復帰して以来、家に娘（職場復帰当初は生後６ヶ月）がいるので、毎日定時帰りしたく、復帰初日に職場に定時退社することを宣言していました。そのおかげもあって、帰ることはできていたんです。
とはいえ自分だけ定時で帰るのきまずい・・・
当時、まわりの人がどう感じていたのかは正直わかりません。
ただ、そもそも私自身が「残業ありきで働いてこそちゃんと仕事をしている」という感覚から抜けきれていませんでした。自分で自分の首を絞めていたんですよね。
定時で帰っているけれど、私はちゃんとやれている。
そう自分で感じられることが自分には必要でした。
さらに昨年10月、私はがっつり風邪をひいてしまいました。しかも娘にまでうつしてしまうという大失態。これはいかん、ちゃんと健康を整えなければ……と反省したんですよね。
そんなときに見たある動画の中で、「運動したくなる本」として紹介されていたのが『脳を鍛えるには運動しかない！』でした。
本の中では、アメリカのネーパーヴィル203学区の学校が体育プログラムを整えたところTIMSS(国際数学・理科教育動向調査)の理科のテストでの世界１位になり、数学では、６位となった（その上にいるのはシンガポール、韓国、台湾、香港、日本だけ。このテストは1999年に実施。）という話が出てきます。
（要は運動をしたら賢くなったよという話。）
仕事を効率的にやって、気持ちよく定時で帰りたいと思っていた自分にとって、かなり目から鱗の内容でした。
ゆるいランニングから通勤ランへ
そこから、ちょっとずつゆるいランニングを始めました。
最初はパジャマで走っていました。かなり気軽です。笑
朝早くに走ってれば暗くてバレないし、誰も気にしませんよ！（笑）
実際にやってみると、たしかに頭がすっきりする感覚がありました。少しずつ走ることの良さを感じるようになって、時間的な負担をあまり増やさずに生活に組み込める形として、通勤ランにたどり着きました。
今では、出社日はだいたい通勤ランまたはウォーキングをしています。
東京の通勤だと、電車移動の一部をランニングに置き換えても、意外と会社に着く時間があまり変わらないんですよね。東京マジック。笑
通勤ランを始めて変わったこと
結果的に、走り始めてからはだいぶ体と頭の調子が良くなりました。風邪もすっかりひかなくなりましたし、子どもの風邪をもらって自分も重症化するということもなかったです。
昨年10月にランニングを始めて、今年の1月ごろからは「仕事が前より上手くやれているな」と感じられるようになってきました。
（気が楽になってきた話も書いています：職場復帰から半年、最近楽になってきた気がする）
体力面でも気持ちの面でも、ランニングにはかなり助けられています。私にとって通勤ランは、ただの運動習慣というより、定時帰りのための工夫の一つです。
通勤バッグのノースフェイス ワンマイル16
通勤ランにぴったりのワンマイル16
ノースフェイスのワンマイル16のいいところは、なんといってもパソコンを入れることを想定したクッションがあることです。
4月から娘が保育園に入園するので、これからは娘が風邪をもらってくることもあるだろうし、そのたびに親が急に仕事を休んで対応する場面も出てくるはず。
そう考えると、テレワークの日でなくても、パソコンは毎日持ち歩いた方が安心なんですよね。
（パパ友もパソコン持って帰れって言ってました：保育園入園後、風邪で何日休む？働き方をパパ友に聞いてみた）
通勤ランにも使えて、しかもパソコンも持ち歩きやすい。今後の私の生活にはかなりちょうどいいリュックです。
前のバッグとの違い
ワンマイル16を使う前から、ランニングリュック自体は使っていました。
以前のリュックもランニングバッグとしては優秀でした。
ハーネスがベストっぽくなってて、前でカチッと止められるようになってると走るときに揺れないのがいい。前ポケットが充実してて、スマホとかイヤホンとか鍵とかがいれられるのも良かった。何より軽い。
が、パソコンを入れる前提のリュックではありませんでした。笑
そのため、パソコンを入れるとめちゃくちゃ背中に板感があるのがネックでした。
その点、ワンマイル16は通勤ランにも使えて、しかもパソコンも持ち歩きやすい。パソコン持ち通勤とランの両立がしやすくて、とても気に入っています。
通勤バッグの中身
通勤バッグの中身は、その人の生活スタイルがかなり出るなと思います。
私の場合は、仕事と育児を回しながら、できるだけ気持ちよく定時で帰るための中身になっています。
通勤ラン用
通勤ランをしているので、会社で着替えるための服を入れています。
- タイトスカート
（布が少なくて持ち運びしやすい💪笑） - タイツ
- シャツ
普通の会社員のバッグと少し違うのは、やっぱりこのあたりかもしれません。
私は走れる格好で通勤して、会社で仕事用の服に着替えています。最初は自分でもちょっと変わった運用だなと思っていましたが、軽装で通勤できる快適さも相まって大変気に入っています。みんなが重たいコートを着ているなか電車でランニング仕様なので一人だけ軽快な動きをする自分🤭
シャツはi-shirtという皺になりにくいシャツを使っています。
以前はguのイージーケアのシャツを使ってたんですが、販売終了してしまって、イージーケアシャツ迷子の私の救世主になっています🙏
タイトスカートもシャツもタイツもポイポイリュックに入れてしまってますが、通勤ランの間だけなら多少雑に扱っても服がしわくちゃになったりはしません。
なお、ジャケットとかカーディガンとか重たいもの、しわになったら困るものは会社におきっぱなしです。靴も仕事用靴は会社に置いてます。
もちろん誰にでもおすすめできる通勤スタイルではありませんが、私にとっては時間を書けすぎずに運動を生活に組み込める、かなり相性のいい方法でした。
いつも持ち歩くもの
毎日持ち歩いているものたちです。
- iPhone
- 財布（モンベル トレールワレット）
ミニマル財布です。バッグをできるだけ軽くしたい！ - 鍵
- AirPods
- アクセサリー
走ってる最中はじゃまになるので小さいポッドに入れています。 - 目薬・鼻薬
今年花粉症やばいですよね…。慌てて耳鼻科に行きました。忙しくても病院に行く時間は削っては行けない。 - 3色ボールペン
- ハンカチ2枚
忘れ物の定番なので予備も含めて２枚入ってることが多いです。３枚のハンカチをローテーションして、洗濯し終わったらどんどんバッグにしまう。 - ポケットティッシュ
- エコバッグ
１つのバッグに１つのエコバッグを装備しています。あっちこっちのバッグに行ったり来たりしてると持ち運びを忘れるので…
- 本
空いてるときに少しでも心の充電ができるようにいれています。 - 日記帳
書くのが好きなので、書きたいと思ったときに書けるように持ち歩いてます。 - 文庫屋大関のメガネケース＋メガネ
（おしゃれで気に入ってます） - 折りたたみのUVカット晴雨傘
- 無印良品 ランチカプセル
スクリュー式なので普通のお弁当箱より液漏れを心配しなくていいところが気に入っています。安心して走れる😊 - 無印良品 ポリエステルダブルファスナーケース・Ｓ
小物が入っています。
全部は写ってないのですが、バックの中身達↓
アクセサリーがないとショボショボになる民なので…。
仕事用
仕事に必要なものや、身だしなみまわりのものも入れています。
- パソコン（ない日もあり）
- 社員証
まとめ
通勤バッグの中身は、その人の生活スタイルがかなり出るなと思います。
私の場合は、仕事と育児を回しながら、できるだけ気持ちよく定時で帰るための中身になりました。
通勤ランは、私にとってただの運動習慣ではありません。
体調を整えて、頭を働かせて、少しでも毎日をうまく回すための工夫の一つです。
そんな通勤ラン生活を支えてくれているのが、ノースフェイスのワンマイル16。
今の私にはかなりちょうどいいバッグです。
これからも、仕事も家のこともできるだけ気持ちよく回すために、バッグの中身も少しずつアップデートしていきます😉
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